Est-ce une bonne id\u00e9e de manger de l\u2019ail le soir ? Et bien oui ! Cet aliment est reconnu pour ses nombreux bienfaits sur la sant\u00e9. En consommer avant d\u2019aller se coucher est donc une tr\u00e8s bonne chose. Explications.<\/p>\n
Top 5 des bienfaits de l\u2019ail le soir<\/strong><\/p>\n Est-ce une bonne id\u00e9e de manger de l\u2019ail le soir ? Quels effets sur la sant\u00e9 ? Il y a-t-il un risque ? Nous faisons le point.<\/p>\n Est-ce une bonne id\u00e9e de manger de l\u2019ail le soir ? Et bien oui ! Cet aliment est reconnu pour ses nombreux bienfaits sur la sant\u00e9. En consommer avant d\u2019aller se coucher est donc une tr\u00e8s bonne chose. Explications.<\/p>\n Pourquoi manger de l\u2019ail le soir ? Quelles vertus pour la sant\u00e9 ?<\/strong><\/p>\n Manger de l\u2019ail avant de dormir s\u2019av\u00e8re b\u00e9n\u00e9fique plusieurs plans. En effet, il s\u2019agit d\u2019un aliment qui rec\u00e8le de vertu. Nous pourrions presque le qualifier d\u2019alicaments, contraction entre aliment et m\u00e9dicament. Manger de l\u2019ail cru, cuit, en salade, en sauce\u2026 Peu importe la forme mais dans tous les cas c\u2019est une bonne id\u00e9e ! Nous vous pr\u00e9sentons une liste non exhaustive des bienfaits naturels de cet aliment :<\/p>\n 1. Un aliment source de nutriments<\/strong><\/p>\n Pour commencer, l\u2019ail est une formidable source de nutriments ! Il contient des prot\u00e9ines, des glucides, des fibres ainsi que des min\u00e9raux. Il s\u2019agit aussi d\u2019une source de vitamine C et de vitamine B6, toutes deux b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9. Cette plante qui appartient \u00e0 la famille des Liliac\u00e9es est parfois m\u00eame assimil\u00e9e \u00e0 un antibiotique naturel, notamment lorsque l\u2019on \u00e9crase son bulbe.<\/p>\n 2. Une plante antivirus, antimicrobienne et antibact\u00e9rienne puissante<\/strong><\/p>\n Gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019allicine, un compos\u00e9 organo-sulfur\u00e9 abondant dans l\u2019ail, l\u2019aliment peut aider \u00e0 soulager certaines pathologies comme le rhume. En effet, ce compos\u00e9 pr\u00e9sente de nombreuses propri\u00e9t\u00e9s antibact\u00e9riennes, antivirales et antifongiques. Elles sont reconnues depuis l\u2019Antiquit\u00e9 pour lutter contre les infections. Par ailleurs, manger de l\u2019ail le soir ne fait pas dormir en soi, mais ses compos\u00e9s sulfureux auraient un effet calmant et apaisant. L\u2019ail contribuerait donc \u00e0 am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sommeil. Int\u00e9ressant donc pour les insomnies chez la personne \u00e2g\u00e9e.<\/p>\n <\/p>\n L\u2019ail est une importante source d\u2019antioxydants. La plante serait utile pour combattre le mauvais cholest\u00e9rol, qui augmente le risque de maladies cardiovasculaires. Pour ne rien g\u00e2cher, l\u2019ail participerait \u00e0 la r\u00e9gulation de l\u2019hypertension art\u00e9rielle et aurait un effet protecteur contre certains cancers. A noter que la consommation d\u2019ail ne remplace en aucun cas un suivi m\u00e9dical par un professionnel de sant\u00e9.<\/p>\n 4. Manger de l\u2019ail noir le soir pour profiter de ses atouts beaut\u00e9<\/strong><\/p>\n En application locale, l\u2019ail serait aussi efficace contre les boutons d\u2019acn\u00e9 et limiterait les inflammations. Manger de l\u2019ail avant de dormir permettrait en outre de limiter la chute de cheveux, l\u2019apparition de pellicules et redonnerait de l\u2019\u00e9clat aux ongles.<\/p>\n 5. Manger de l\u2019ail cru pour des effets positifs sur la ligne<\/strong><\/p>\n A c\u00f4t\u00e9 de cela, manger de l\u2019ail le soir pourrait aider \u00e0 perdre du poids, \u00e0 condition bien s\u00fbr de conserver une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e au quotidien. Cette plante aide \u00e0 r\u00e9guler le transit et donne au cerveau un sentiment de sati\u00e9t\u00e9. De ce fait, elle incite \u00e0 moins manger avant d\u2019aller se coucher, agissant ainsi positivement sur le m\u00e9tabolisme et permettant de mieux br\u00fbler les calories. Attention toutefois : ce condiment ne peut pas \u00eatre le seul responsable de votre perte de poids.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Est-ce une bonne id\u00e9e de manger de l\u2019ail le soir ? Et bien oui ! Cet aliment est reconnu pour ses nombreux bienfaits sur la sant\u00e9. En consommer avant d\u2019aller…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2060,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[49],"tags":[],"class_list":["post-2059","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conseils-utiles"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rassiought.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2059"}],"collection":[{"href":"https:\/\/rassiought.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rassiought.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rassiought.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rassiought.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2059"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/rassiought.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2059\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2146,"href":"https:\/\/rassiought.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2059\/revisions\/2146"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rassiought.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2060"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rassiought.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2059"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rassiought.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2059"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rassiought.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2059"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n
\n<\/p>\n
\n3. Manger une gousse d\u2019ail cru avant de dormir : un antioxydant efficace<\/strong><\/p>\n